怎樣在夏季快速進行瘦腿 教你怎樣游泳快速瘦腿
夏季瘦腿一
在游泳池裡慢跑的方法就是讓身子垂直的懸浮在水面上，
夏季瘦腿二
水中慢跑是一種全新的體驗， 而且用原理上來說， 在水中慢跑比在陸地上慢跑要有效的多。 而且不會給身體的關節造成扭傷，
夏季瘦腿三
從醫學的角度來說， 在水中， 人體的腹部和腿受到了一定的阻力， 通過慢跑運動， 身體能量的轉化就能慢慢的去掉這兩部分的脂肪，
夏季瘦腿四
在水中慢跑消耗的熱量是陸地的兩倍以上， 如果想減肥的話， 最好是在水中慢跑， 可以有雙倍的減肥效果， 消耗掉更多的脂肪。
