高考前應該吃什麼？

兒子馬上就要高考了， 現在在最後衝刺一個月的時候， 我想做點好吃的東西給他吃， 想問高考前應該吃什麼比較好？

高考前主要要多吃一些補腦的食物， 也可以多吃緩解眼睛疲勞和安神補腦， 幫助睡眠的食物。 所以應該多吃含有蛋白質的食物， 比如雞肉、瘦肉或者魚肉等， 魚肉的脂肪含量低， 是比較推薦的。 另外乳製品和豆製品， 比如豆腐、牛奶等。 還要多吃核桃、杏仁等一些乾果類的食物， 是可以補腦的。 黃鱔中還含有DHA， 可以增強人的記憶力， 另外胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以明目， 也要多吃。