女人每月喝一次，消腫！減肥！抗衰老！

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。 中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑， 年輕女性常吃可以使排毒除汙血、消痘痘、消腫減肥!

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子。

5.放冰糖， 大火煮開後改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，

熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成， 看看成功吧!方法簡單， 對身體好，

女人要愛自己， 休假時給自己和愛的人做一碗吧!