柚子減肥法的神奇功效

肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題， 肥胖不但影響了我們的外形而且還可能威脅到我們的身體健康， 所以很多朋友都想知道有沒有好的辦法可以用來減肥， 其實減肥有多種方式， 不過最重要的還是要控制飲食並且積極的參見體育鍛煉， 此外我們可以多吃一些水果來起到瘦身的效用， 例如採用柚子來減肥， 一起看看下文的詳細介紹。

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柚子減肥方法一：柚子冰糖汁

柚子冰糖汁品嘗起來甜甜的非常涼爽愜意， 同時還可以減肥瘦身， 這款柚子減肥食譜所需的原料是柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。

柚子減肥方法二：紅豆橘皮茶

紅豆橘皮茶喝起來也是甜甜的， 而且減肥的效果也不錯， 此款減肥茶所需的原料是紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許， 具體做法是先把紅豆及橘皮浸泡半小時， 如果覺得紅豆不好煮爛， 可以採用熱水泡， 泡過的水也不要倒掉， 先煮紅豆30分鐘， 然後再放入橘皮一起煮10分鐘， 最後再加入少許的幼鹽即可。

在使用柚子減肥法的過程中， 需要控制澱粉以及油脂的攝入量， 每天必須保證吃一個左右的柚子， 更重要的是不要過度節食，

柚子不但好吃而且還有非常好的養生保健功效， 所以大家平時可以多吃柚子， 柚子含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素， 想要減肥的朋友還可以利用柚子來起到瘦身的作用。