營養飲食

養胃的粥有那些呢

腸胃不好應該怎麼調理, 想必是很多人關注的話題。 俗話說十人九胃, 意思就是說胃病在生活上是一種比較常見且危害人們健康的疾病, 得了胃病之後, 除了堅持合理的治療之外, 對於食療輔助也不能一無所知。 據說有一些粥類具備不錯的養胃效果, 那麼, 您知道養胃的粥有那些嗎。 且看相關知識的介紹吧。

糯米粥:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等, 營養豐富, 為溫補強壯食品;具有補中益氣, 健脾養胃, 止虛汗之功效, 對脾胃虛寒, 食欲不佳, 腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用, 對尿頻, 盜汗有較好的食療效果。 養胃的粥有那些且看糯米粥的做法:將糯米淘淨, 放入鍋中, 加清水適量, 煮為稀粥服食, 喜好甜食者, 可加白糖適量同煮服食。

粳米粥:粳米能提高人體免疫功能, 促進血液迴圈, 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,

有助胃腸蠕動, 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 做法:首先將益智仁研成粉末, 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中, 加入清水, 先用大火煮沸, 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品, 稍煮片刻即可。

火麻仁粥:火麻仁潤腸活血, 對婦人產後餘疾, 大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、複血脈、通淋、滑腸之功, 加大米補中益氣, 健脾和胃, 對產後便秘有救, 對老人諸虛腸燥便秘亦有效。 做法:每次用火麻仁15克, 加水少許搗爛, 再加大米50克及水適量煮粥, 調味服食。

腸胃不好經常喝一些養胃的粥, 對自己的身體健康是比較有益處的。 若是您在平時對養胃的粥有那些並不是很瞭解,

那麼, 上述的有關介紹, 就可以給您推薦三款比較容易做, 且能夠養胃的粥品, 希望對您的身體健康滋補有幫助。