肥胖男子靠運動成功減重300斤" alt=" 肥胖男子靠運動成功減重300斤(1)" />
隨著生活的提高，
不少人都有肥胖困擾，
尤其男性朋友們，
因為工作中各種應酬和生活壓力，
自己的身形是越來越來胖。
到底怎樣才減肥呢?堅持運動是男人減肥的王道，
德國一肥胖男子就是靠堅持運動減重300斤。
下面就來看看他是怎么運動減肥吧!
近日，
一名成功減肥的德國男子通過媒體報道引起了人們的注意：他在4年的時間里成功減重150公斤，
不僅如此，
如今的他搖身一變已經成為了鐵人三項的運動員。
報道稱，
4年前，
施特凡(Thomas Stephan)的體重是230公斤，
而且已經保持這一水平很長時間了。
自2010年起，
他開始了自己的減肥計劃，
原因是他向一名女士表白后遭到拒絕，
對方嫌棄他過于肥胖。
與大多數人從節食開始不同，
施特凡主要依靠的是高強度的運動：“我從小就沒瘦下來過，
節食對我毫無用處。
”據悉，
在一段時間里，
由于他的體重下降過快，
皮膚出現了嚴重松弛，
因此不得不借助手術恢復。
現在，
施特凡的體重僅為80公斤，
不僅如此，
他已經成為了一名鐵人三項比賽的選手，
他表示：“減肥成功后，
我第一感覺到了身體輕盈的好處。
”他表示，
他即將參加一場鐵人三項比賽，
內容包括3.8公里游泳比賽，
180公里自行車必比賽和馬拉松賽跑，
這些項目必須在15小時內完成。
