健康食療

怎么喝藥茶有助于祛暑

三皮茶:取鮮西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各30克, 水煎15分鐘, 取汁加適量的糖, 溫服當茶。 可清熱, 祛暑, 利尿。

綠豆酸梅茶:取綠豆100克, 酸梅50克, 白糖適量, 水煎代茶飲, 可清涼解暑, 生津止渴。

杏仁茶:杏仁100克, 白糖300克, 茶葉適量。 先用鹽水泡杏仁, 去皮后將杏仁磨成漿或搗爛如泥狀, 過濾留汁與茶葉混合加糖煮沸飲用, 有消暑解渴作用。

麥冬茶:麥冬10克, 黃芪10克, 甘草10克, 茶葉適量, 共放一起水煎, 當茶飲, 有清心除煩、益氣除燥的功用, 可用于暑熱心煩、氣虛熱汗等證。

三鮮茶:鮮枇杷葉9克, 鮮竹葉9克, 鮮蘆根9克, 茶葉兩克, 白糖適量, 食鹽少許,

將前三味藥洗凈, 撕成小碎片, 加水煎沸, 放入茶葉再煎5分鐘, 取汁加糖鹽, 放涼飲服。 消暑祛濕茶:金銀花、綠豆各10克, 薄荷6克, 煎水代茶飲, 具有消暑祛濕生津之功效。