冬季如何預防感冒 記住四個方法

1、注意天氣變化，及時增添衣物

冬天，寒冷空氣襲來，對於兒童、老人等身體狀況較弱的人群，一定要注意保暖，及時添加衣物。在氣溫較低時，儘量不要外出。如果外出，要採取保暖措施。

2、少去人群密集的地方

人群密集的地方，病菌也較多，病菌很可能通過空氣進入人體，誘發感冒，為預防冬季感冒，特別是流行性感冒，一定要儘量少去人群密集的地方，比如廣場、公園、公共汽車等。如果一定要去，也要戴口罩，減少在公共場所待的時間。

3、注意衛生

從公共場所歸來，一定要洗手，防止病菌通過飲食進入體內。除此之外，還要保證室內環境的通風。

4、保證充足的睡眠，少熬夜，增強抵抗力。

熬夜讓身體的代謝分泌失調，抵抗力低下，病菌自然找上門。想要預防感冒，保證充足的睡眠，減少熬夜是最基本的。