吃蘋果能排毒嗎

吃蘋果能排毒嗎？蘋果可以排毒。 蘋果被稱為全方位的健康水果。 蘋果的熱量很低， 含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 尤其是維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。 蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠， 能夠吸收消化道中的脂肪和毒素， 具有保護腸壁、活化腸內有用細菌， 調整腸胃功能的作用。 能夠防止高膽固醇， 還能夠吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。

蘋果中的蘋果酸和檸檬酸能夠促進胃液的分泌， 促進消化。 蘋果中鉀的含量豐富， 能夠防治高血壓， 還能夠擴張血管， 預防代謝綜合症。

吃蘋果慢慢咀嚼， 不僅能夠增加飽腹感， 還能夠促進消化。 蘋果性平， 對人體而言沒有什麼食用禁忌。 蘋果最好帶皮食用， 因為果皮和果肉相接的部分富含果膠。