海帶冬瓜減肥湯怎麼做？

海帶冬瓜減肥湯生是許多人在減肥期間都會選擇的一道飲食， 因為海帶冬瓜減肥湯含有的熱量非常的低， 以及在低脂肪低熱量的情況之下， 還可以説明我們補充海帶中的為微量元素鐵， 碘等， 和補充在冬瓜中的豐富的維生素， 防止在減肥時， 因為身體能量熱量不足引發頭暈， 眩暈的情況， 下面就跟著小編來進行製作吧。

海帶冬瓜減肥湯的做法步驟

1. 幹海帶泡至軟掉切絲， 冬瓜切條， 薑切片， 蒜拍爛， 排骨切塊。

2. 燒滾開水， 放入排骨和薑片， 至燒滾後撈起飄在湯上的沫沫， 放入海帶和冬瓜， 然後加調料， 鹽、味精、牛肉粉、蒜、生抽、不夠油可以加些油或放肥肉。 最後等它煲爛排骨就可以啦!

3. 美味的減肥湯完成了， 清甜可口， 色香味俱全。

海帶的功效與作用

1.治療甲狀腺低下

因為海帶中含有大量的碘， 碘是甲狀腺合成的主要物質， 如果人體缺少碘， 就會患“粗脖子病”，

2.利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇， 而甘露醇具有利尿消腫的作用， 可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3.防治富貴病

海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用， 對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病， 都有較好的效果。 海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

以上就是小編所介紹的關於海帶冬瓜減肥湯的做法了， 大家要注意好在減肥期間還是需要飲食的營養補充的， 否則容易導致腸胃虛弱與導致身體過於虛弱的情況， 海帶冬瓜減肥湯雖然營養豐富， 但是還不足以補充身體的蛋白質，