健康食療

番茄魚的做法大全

番茄魚的做法

將魚片洗乾淨, 瀝幹水分, 加入幾滴料酒(不要放多了), 幹澱粉, 1/4個蛋清(沒有可不加。 )用手抓勻, 放置一邊, 漿上個15分鐘

將蔥薑蒜洗乾淨, 切好備用

將番茄去皮(懶人去皮法:火上烤一下), 切成小碎塊

鍋中倒入20克沙拉油, 燒熱後將番茄倒入, 加入2克鹽, 如果是有酸味的番茄, 可以適當加點白糖

開大火, 將番茄炒出沙和湯汁, 轉小火, 燉上3分鐘, 如果覺得湯汁特別濃, 這個時候可以加點水

加入姜片, (姜片其實可以在漿魚片的時候一起漿上, 我之前忘記了, 所以這一步加上)

加入魚片並關掉火;(適合魚片少的做法), 用鏟子將魚片推開, 至魚片完全變色後

出鍋裝入大碗中;撒上點白胡椒, 將切成末的蒜末和蔥末撲在做好的番茄魚上

然後淋上8成熱的熱油, 發出“吱啦”的響聲。 番茄魚就算是做好了。 趕緊開吃吧