如何健康飲食減肥
我想要減肥， 請問如何能健康飲食減肥了？
送你幾句話:
1.餐餐七分飽,不管是哪一餐都不要吃十分飽,應為那對身體的各個器官都是負擔
2.早晨吃得像皇帝(各種營養全部攝取水果牛奶雞蛋碳水化合物粗糧)
中午吃得像貧民(粗茶淡飯)
晚上吃得像乞丐(隨便吃一點就行了!)
這樣就可以健康飲食而且減肥
我想要減肥， 請問如何能健康飲食減肥了？
送你幾句話:
1.餐餐七分飽,不管是哪一餐都不要吃十分飽,應為那對身體的各個器官都是負擔
2.早晨吃得像皇帝(各種營養全部攝取水果牛奶雞蛋碳水化合物粗糧)
中午吃得像貧民(粗茶淡飯)
晚上吃得像乞丐(隨便吃一點就行了!)
這樣就可以健康飲食而且減肥
