按摩耳朵也可以補腎，這3個耳部小動作，養腎通氣血

“腎主藏精， 開竅于耳”， 意思是說耳朵實際上與腎臟有著直接的聯絡， 腎臟健康， 耳朵就看起來豐滿通透。 而且耳朵上有很穴位， 按摩耳朵不同的部位， 養生功效也是不一樣的， 今天我們一起來學習一下按摩耳朵的養生法， 每天堅持10分鐘， 你會收獲到不少好處哦。

1、揉耳朵：健腦防發呆

食指和中指不動， 拇指做搓揉動作， 順時針揉50次， 逆時針揉50次。 再把耳垂往下拉一拉。 耳垂一帶， 是耳朵的頭面區， 這一區域的耳穴與人的腦筋、面頰關系密切， 經常按揉耳垂， 能夠美容養顏、醒神健腦。

2、揉外緣：四肢健旺人健康

用拇指的悉數和食指的大部分夾住耳朵外緣， 來回搓揉。 耳廓外緣的耳穴首要對應于人的四肢。 一般肢體健旺而靈敏的人， 耳廓外緣比較寬大；肢體瘦弱的人， 耳廓外緣就相對窄小。 長時間揉耳廓外緣， 能夠使四肢健旺。

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之后， 還要搓一次全耳。 這樣能夠使在先前按摩中獲益的部位氣機愈加順利， 靈通全身。 用手掌搓耳朵， 前后搓50次， 再上下搓50次。

這套動作做完后， 假如覺得耳朵發燙， 渾身充滿暖意， 手上也輕輕出汗， 說明作用達到了， 全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次濡養。