想要美白祛斑？銀耳就能輕鬆搞定
銀耳一直是人們津津樂道的美容佳品， 又被稱為“女人的燕窩”。 女性朋友常服銀耳湯， 可起到嫩膚、祛斑、美白的效果， 下麵帶你看一看銀耳美容護膚的方法以及如何挑選銀耳。
銀耳中含有大量的蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 維生素A、B、C、D、E， 及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。 銀耳不但能滋陰潤肺、養氣和血、補腦提神， 還有“潤澤肌膚、容顏悅色”的作用， 經常服用銀耳， 能使人的新陳代謝增強， 血液迴圈旺盛， 各個組織和各個器官的機能得到改善，
皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 皺紋變淺甚至消失， 皮膚顯得細嫩光滑。 如果外用，
銀耳食用方法
1、銀耳紅棗湯
做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量， 銀耳在冷水中浸泡約六小時以上， 放入水中， 小火燉四小時。 加紅棗、冰糖， 中火煮滾三五分鐘， 冰糖化了即熄火。 2、銀耳南瓜粥 做法：南瓜去皮去瓤， 切塊。 銀耳， 用水發好， 洗淨。 大米先入鍋煮， 差不多大米煮熟的時候， 加入南瓜銀耳一起煮， 南瓜大米都煮軟的時候， 出鍋。 3、雞蛋燉銀耳 做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。 鍋內加適量水， 倒入銀耳用小火煮熟。 南瓜切去1/3， 裝入煮好的銀耳。 再倒入雞蛋液， 蓋上切去的南瓜， 上鍋大火蒸30分鐘即可。 4、銀耳枸杞羹 做法：銀耳15克， 枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內， 加適量水， 用文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜， 再煎5分鐘即可服用。