怎樣培養寶寶良好的睡眠習慣

父母們都非常苦惱寶寶不睡覺的問題， 因為如果睡眠好就可以減少他們晚上睡覺哭鬧的現象， 但是前提是如何才能夠養成寶寶的作息時間， 其實想要達到這個目的， 那麼在平時生活當中就應該儘量的給孩子創造更好的睡眠環境， 以及睡眠意識的養成。

讓寶寶自己入睡

很多的父母們對於寶寶非常的疼愛， 這是我們都知道的， 可是在鍛煉孩子睡覺這一問題， 那麼你就需要下點狠心了， 不要擔心孩子自己一個人睡覺會害怕， 其實在嬰幼兒的時期及時地鍛煉孩子自主入睡的能力， 那麼對於他的睡眠習慣養成是有很大幫助的。 如果你總是抱著寶寶入睡， 或者跟他一起睡覺， 那麼等到他長大之後就會習慣這樣的模式， 只要你一離開他就根本無法入睡， 所以每到睡覺時間他們就會更加的折騰吵鬧。

拒絕嘈雜的生活

大人對於在嘈雜的環境裡面睡覺都無法接受更何況是寶寶， 因為他們本身就是非常敏感， 對於聲音和外在的環境變化都非常清楚， 只要是細微的改變都會影響到他們的睡眠， 所以當寶寶入睡的時候應該儘量注意睡覺的環境， 寶寶睡覺的時候不要有太吵雜的聲音，

制定睡覺的模式

比如說在晚上到了睡覺的時間， 可以給寶寶洗澡換上睡衣， 然後再哄他們上床睡覺， 或者睡覺之前給他們唱首歌，