健康食療

陽虛體質怎么進補方法

陽虛體質的人, 在飲食方面, 不能吃太多涼的食物, 所以, 中醫認為, 陽虛體質的人要多吃溫補的食物。

既要少吃梨、荸薺等性質寒涼的食物, 又要避免從冰箱里直接拿出來的冰凍食品。 本來人的陽氣正常情況下是升發的, 你冰鎮啤酒三瓶五瓶下去, 冰激凌三個五個吃掉了, 本來要升發的陽氣都被打壓了。 中醫有句話, “天之大寶, 只此一丸紅日;人之大寶, 只此一息真陽”, 人體可經不住這一次次猛烈的攻伐啊!另外, 應盡量少吃反季節食物, 比如冬天的西瓜。 如果按照自然規律, 西瓜是夏天成熟的, 可以清涼消暑,

你非得在冬天吃, 還是從冰箱里直接抱出來的。 雖然你屋里有暖氣, 可你的陽氣不管這個, 它跟自然界的陽氣一樣, 正潛伏著呢。 這種情況下你還用冰鎮的寒涼的東西去刺激你的陽氣, 陽氣當然就受損了。

相反, 陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補的食物, 以壯人體之陽氣。 在這里向大家推薦兩款陽虛體質的佳品。 一是生姜紅糖飲, 二是當歸生姜羊肉湯。

生姜紅糖飲:生姜30g, 煎湯后, 加紅糖調勻飲用, 有暖胃祛寒的作用。

當歸生姜羊肉湯:當歸20g, 生姜30g, 沖洗干凈, 用清水浸軟, 切片備用。 羊肉500g剔去筋膜, 放入開水鍋中略燙, 除去血水后撈出, 切片備用。 當歸、生姜、羊肉放入砂鍋, 加清水、料酒、食鹽, 旺火燒沸后撇去浮沫,

再改用小火燉至羊肉熟爛。 這是漢代張仲景的名方, 能夠溫中補血, 祛寒止痛。

知道了陽虛體質的人要多吃溫補的食物, 陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補的食物, 以壯人體之陽氣。