月經量少什麼原因 情緒影響要重視 熱門文章排行榜 >>2018-05-17 10:04來源：99健康網

有些女性是從初潮開始月經量就很少， 這可能是子宮發育不全所導致的， 而一向正常的月經量突然減少， 則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。 那麼下面一起來看看月經量少什麼原因吧。

女性月經量少通常與以下幾種因素有關

1、過度節食

女性過度節食， 導致營養不良， 也會導致月經量少。

2、休息不好

女性在月經期間不能保證良好的睡眠， 女性容易發生月經量少， 因為女性在經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分抽縮， 就會產生月經量少， 甚至閉經。

3、情緒影響

女性生氣或遭受嚴重的心理創傷， 這些因素都容易導致少女月經量少。

4、內分泌因素

導致月經量少常見原因的是內分泌因素， 如各種激素分泌異常或不排卵等。

5、子宮內膜因素

月經量少可能是子宮內膜本身的原因， 如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

月經量少吃什麼

1、少吃辛辣食物

月經量少吃什麼好？月經量少的女性， 要注意自己的飲食， 不要吃一些不好消化或者辛辣刺激油炸油膩的食物， 比如辣椒咖啡芥末等等， 可以做點湯類或者粥類， 這樣不僅可以養護身體還比較容易消化吸收。

2、四物烏骨雞

月經量少的女性可以試一下四物烏骨雞， 就是用熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片， 把它們放到鍋裡， 加水燉熟， 再加入蔥白數段後食用就可以了。

3、蓮子桂圓湯

月經量少的女性也可以試一下蓮子桂圓湯， 就是蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量， 把蓮子去皮洗乾淨， 然後紅棗桂圓一起放到砂鍋中加水熬煮， 直到蓮子酥爛， 加上冰糖就好。

4、氨基酸枸杞片

氨基酸枸杞片含18種氨基酸、多種維生素和礦物質， 其維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。 不僅如此， 枸杞中還含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分， 經現代醫學研究證明， 對改善貧血、營養不良、增強免疫、抗疲勞、改善睡眠、對於月經量少的女性朋友可以吃氨基酸枸杞片調理月經。

5、其他

月經量少並且顏色深， 是氣血不足和氣滯血瘀的表現。 另外要定期複查， 取環後是否有感染炎症， 對症治療。 經常這樣可以吃點艾附暖宮丸、益母草顆粒， 調經促孕丸， 可以活血調經。 平時不要著涼， 避免吃辛辣刺激食物。

月經量少吃什麼調理

月經量少吃什麼調理呢？月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物， 如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。 來月經時可以喝紅糖水調理身體。

1、主食及豆類：選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類：可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。

3、蔬菜類：可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、水果類：可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、柳丁、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、鳳梨等平性的水果。

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