健康食譜

雙孢蘑菇的做法

在今天, 養生這個話題也漸趨地走進中國人的日常生活中, 在飲食層面表現的尤其突出。 菌類食物, 在廚房中, 不僅是口感美好的食物, 也被很多人風味養生的佳品。 菌類包含的種類很多, 諸如杏鮑菇、猴頭菇、香菇、平菇等等, 不一而足。 而且, 每一種菌類都有它自己獨到的口味。

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雙胞蘑菇, 也稱白蘑菇, 作為菌類的一種, 其不但繼承者菌類家族的營養價值, 還具有這自己最為特別的口味。 喜歡吃雙胞蘑菇的人, 自然是非常瞭解這種蘑菇怎麼做才好吃。

紅燒雙胞蘑菇

材料

蘑菇500克, 蠔油1勺, 李錦記紅燒汁1勺, 糖1小勺, 胡椒粉少許, 香蔥少許

做法

1、蘑菇洗淨切片, 放入沸水中焯一下撈出;

2、鍋內放少許橄欖油燒熱, 加入蘑菇片翻炒片刻, 加蠔油炒勻;

3、加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉, 大火燒開。

4、轉中火燒至收汁, 撒入香蔥粒即可。

西芹炒雙胞蘑菇

材料

蘑菇250克, 西芹250克, 紅椒1個, 馬蹄適量, 薑適量, 蒜適量, 鹽適量, 雞精適量

做法

1.將蘑菇、馬蹄切片。

2.西芹切成段, 辣椒切片。

3.起油鍋, 爆香薑蒜, 將蘑菇下鍋煸炒。

4.蘑菇炒軟後, 將其它材料下鍋一起炒至斷青。

5.下鹽、雞精調味就好了。

豆苗雙胞蘑菇湯

材料

主料:豆苗, 口蘑, 金針菇。

做法

1、水中放薑片煮, 水熱後加入口蘑。

2、水開後, 加入金針菇、豆苗。 加一些鹽。

3、水再開後關火。 (也可以放一些味精或香油)

以上是幾款雙胞蘑菇的烹製方法, 每一種菜品都有獨特的味道。 紅燒雙胞蘑菇, 口感比較滑膩, 適合喜歡大油水的人食用;雙胞蘑菇湯則清淡爽口, 適合淡食主義者。 當然, 每一種口味都是獨到的, 在閒暇之時, 不妨自己大顯身手一番。