營養飲食

酸辣開胃湯 西紅柿酸辣湯

原料:

西紅柿1-2個、辣椒面1把(根據個人的受辣能力放)、山藥50克、萵筍20克、火腿片10克、蝦米1小把、新鮮香菇2朵、姜絲3克、蛋1個、水淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量。

做法:

A、如何巧去西紅柿皮:

1、在西紅柿底部劃一長十字。

2、刀叉叉住蒂端, 放在液化氣上用小火慢慢烤外皮, 轉動西紅柿, 使其各部位均勻受熱。

3、當看到西紅柿皮有些變色、膨脹, 離開火口, 將皮迅速撕下, 一個完整、光滑的西紅柿便呈現在眼前啦。

B、西紅柿酸辣湯底:

1、將去皮的西紅柿切成片, 和辣椒面、姜絲一起放入小湯鍋, 注入適量的清水。 (如果不知道要放多少水, 可以把家里的準備盛湯的湯碗當作量杯, 用湯碗裝一碗水, 水量是自己想要的湯量, 然后把湯碗里的水倒入小湯鍋里即可, 這一步, 水量可以比實際要的湯量多一些)

2、大火燒開后, 轉小火慢慢煮出湯底的酸辣味, 直至西紅柿在鍋中變軟爛。

3、過濾去西紅柿、辣椒面、姜絲, 一碗澄清的酸辣湯底做好了。

C、西紅柿酸辣湯的做法:

1、把過濾好的酸辣湯底重新倒回小湯鍋大火煮開, 將山藥去皮剁成山藥泥連同蝦皮(蝦皮事先用溫水泡2分鐘, 撈起待用)一起倒入湯中, 用鏟勺不停的攪動, 小火慢煮2分鐘。

2、香菇絲倒入湯中,

煮出香菇香。

3、倒入萵筍絲和火腿絲(萵筍與火腿分別切成絲)煮開, 一邊往湯鍋中倒水淀粉, 一邊用鏟勺攪動湯料, 直至水淀粉完全融于湯底。

4、雞蛋打成蛋液, 慢慢注入湯鍋, 一邊注入蛋液, 一邊用勺子劃散湯中的蛋液, 這樣蛋液在湯中就會凝固成絮狀的蛋花, 很漂亮。 最后加鹽、胡椒粉調味即可。