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適合久坐一族的排毒茶

隨著都市生活節奏的改變, 久坐一族越來越多, 比如長期開車的人、長期熬夜加班的人、長期坐辦公室的人等, 一天很少有時間站著, 除了走路的時間, 基本上都是坐著不動的, 這樣很容易在體內堆積很多毒素, 如果排不出來, 就容易生病。

因此, 久坐一族的排毒工作是非常必要的, 無論你是藥物排毒, 還是飲食排毒, 那都是充分又必要的。 當然, 最值得提倡的就是食物排毒了。 尤其是排毒飲料, 像菊花茶、決明子茶、綠茶等, 都是非常有用的, 下面我們就詳細來了解適合久坐族的排毒茶飲料:

(1)、菊花茶。 有明目清肝的作用, 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝, 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

(2)、決名子茶。 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用, 若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用, 對于治療便秘很有效果。

(3)、杜仲茶。 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,

對于經常久坐, 腰雖背痛很有幫助, 男女都可以喝, 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

(4)、綠豆薏仁湯。 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫, 薏仁則可以健脾止瀉, 輕身益氣, 對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時, 除了多吃蔬菜水果與補充水份外, 把綠豆薏仁湯當點心食用, 對于消暑除煩非常有幫助。

(5)、綠茶。 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品, 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C, 不但可以清除體內的自由基, 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙, 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經, 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

此外, 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素, 維生素B1、維生素C、鈣、鐵, 具有補肝、益腎、明目的作用, 因為本身就具有甜味, 不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

溫馨提示:以上已經詳細為大家介紹了有關適合久坐一族的排毒茶飲料, 如果你是久坐一族, 你的臉上經常長痘, 長期有口臭, 口干舌燥, 便秘等煩惱, 那么, 你得開始行動起來, 排毒對你來說至關重要, 到底選擇哪種排毒方式, 就看你自己的選擇了。