營養飲食

砂鍋燉白菜豆腐的做法,正確步驟是這樣!

白菜和豆腐是再常見不過的食材了, 雖然很普通, 但卻是人們經常吃的, 也是無數人喜歡吃的, 值得一提的是, 白菜和豆腐一直都是非常好的搭配, 比如砂鍋燉白菜豆腐就是值得推薦的美食。

一、砂鍋燉白菜豆腐的做法

材料

主料:豆腐(北)500克, 白菜500克

調料:麻油5克, 生抽5克, 鹽3克, 味精2克, 大蔥5克

佐料:植物油50克

製作

1.豆腐切成骨牌塊;白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用;蔥洗淨切成蔥花。 鍋入油, 陸續放豆腐, 用文火煎微黃.移入砂鍋.

2.砂鍋內倒入適量水, 菜心鋪水中, 豆腐塊置其上, 加入蔥花、生抽、精鹽, 加蓋.水開後, 改文火燉10-15分鐘, 加入味精、麻油即成。

二、砂鍋白菜豆腐的做法步驟

1、大白菜去掉老葉, 最好用白菜葉部分。 用手撕成核桃塊大小。

2、北豆腐切成麻將塊大小, 用燒開的水焯一下。

3、大蝦剝去外殼用料酒、食鹽醃制十分鐘。 然後另起鍋倒油放薑絲把醃制好的大蝦炒成六成熟備用。

4、砂鍋坐火加入清水燒開後下入豆腐和白菜, 煮成八成熟後下入炒好的蝦仁再煮一、二分鐘再加入食鹽、雞精淋少許香油就可上桌開餐了。

三、砂鍋白菜豆腐

材料

北豆腐、白菜、生薑3-4片、鹽1/2小匙

做法

1、白菜用手撕開, 豆腐切塊待用。

2、砂鍋內加足量水, 燒開, 下入白菜、豆腐、薑片煮至再次開起。

3、加入鹽繼續小火煮10分鐘左右即可, 關火前可滴幾滴香油。

小訣竅

還可以根據需要, 自行添加:杏鮑菇、紅蘿蔔等。

四、白菜燉凍豆腐

材料

白菜, 凍豆腐, 豬肉, 蔥薑, 油, 大料, 花椒粉, 鹽, 味精, 水

做法

1、白菜、凍豆腐、豬肉,

分別切塊切片。

2、切好蔥薑, 油燒熱, 大料熗鍋。

3、下入蔥薑翻炒, 加入肉片及花椒粉, 繼續翻炒至肉變色。 此時可加少量醬油調色, 也可以不加。

4、加入白菜, 翻炒至白菜出湯。