豆漿雞蛋可以一起吃嗎？
豆漿和雞蛋都是比較常見的早餐食品， 有些人認為豆漿和雞蛋不能在一起吃， 容易導致食物相克的效果， 其實這是沒有科學依據的， 兩種食物在一起吃， 不會導致營養吸收下降的情況， 是能夠促進營養吸收的， 我們來瞭解一下這方面的內容。
我們都知道豆漿是通過大豆汁加水以後，
煮沸的一種混合的液體，
富含高蛋白，
富含多種微量元素，
而雞蛋是動物性的蛋白的代表，
兩種飲食在一起結合，
不會產生一些不利的反應，
能夠增加和均衡身體的吸收作用，
具有非常好的補充蛋白質的效果。
在早餐的時候可以一邊吃雞蛋，
一邊喝豆漿，
雞蛋最好選擇白煮蛋或者是茶葉蛋，
儘量少吃一些煎蛋或者炒蛋，
畢竟煎蛋炒蛋裡面含有的油脂太高，
反而不利於健康營養的吸收。
當然在吃豆漿和雞蛋的時候也要注意， 如果腸胃不良， 最好不要這樣吃，
另外對於腎病或者腎功能障礙的人士來說，
也儘量不要同時吃雞蛋和豆漿，
同樣的道理，
雞蛋和豆漿裡含有大量的蛋白質，
會加重腎臟的負擔，
對於腎病患者來說容易引起不良的反應，
對於肝膽疾病來說，
也儘量不要這樣子吃！肝膽疾病患者膽汁分泌容易出現障礙，
容易導致腹脹的症狀。
