如何根據荷爾蒙定減肥計畫？

根據荷爾蒙的波動制定健身計畫？聞所未聞， 可這是最新的科學發現。
研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，

對運動健身的效果也有相當的影響。 運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫， 既可使健身效果更有效， 還能同時訓練體內荷爾蒙的正常生活。
荷爾蒙， 女人情緒化的魔咒
用“魔咒”一詞來形容我們體內的荷爾蒙或許有點兒不友好， 但又有誰能徹底擺脫它對我們的控制呢？即使是最冷靜、最理智的女子， 也要抽出點兒精力來對付每月一次的“PMS”綜合情緒反應。 我們身體中的三種主要的荷爾蒙——雌性激素、孕酮(孕激素)和睾酮(睾丸激素)， 任何一種的缺席或罷工都可能影響你的體能、思想和情緒。 研究發現：體內荷爾蒙越多， 體能狀況就越差， 在月經期尤其明顯。 所以， 女運動員在參加重要比賽時都要儘量避開月經週期， 因為這個時段是體能最差的時段。 根據月經週期的不同階段採取不同運動方式就是我們給你的健身新概念。