制定減肥計畫

病情分析： 長胖可能與你平時飲食，或者不愛運動等都有關係的，減肥建議最好科學健康的減肥為好，千萬不要節食，或服用減肥藥。
指導意見： 運動可以進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的，而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。