香蕉菠菜汁怎麼做?

香蕉吃起來特別香甜， 那味道不但獨特， 而且口感細膩， 很多人都喜愛吃香蕉， 香蕉對人體的好處有很多， 香蕉可以有利於人體消化， 對便秘有改善的好處， 香蕉補充人體維生素， 補血， 增強抵抗力。 菠菜是一種蔬菜， 菠菜可以做成菠菜汁來飲用， 香蕉菠菜汁怎麼做?接下來我們來看看吧。

材料

香蕉一根， 豆乳(豆漿)250毫升， 菠菜一把， 黑芝麻少許。

步驟

1.將菠菜用水焯一下， 切成小段， 我的榨汁機很老， 是媽媽“過繼”給我的， 所以食材都要切得很小。

2.準備好豆乳， 我覺得新鮮的豆漿最好， 只是我沒有， 只能買這種含有防腐劑的了。

3.香蕉切成小塊， 然後將三種食材(豆乳， 香蕉， 菠菜)混合在一起倒入榨汁機中。

4.成型後灑上黑芝麻!菠菜、香蕉、豆乳、黑芝麻的屬性極為相配， 製作出來後清香味彌漫了整個房間， 讓人神清氣爽， 喝過後更是覺得清爽。

香蕉

在繁忙的生活環境裡,人們常常不重視早餐營養,隨便亂吃敷衍過去,其實想吃健康早餐又不想麻煩,何不吃個香蕉。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。 而且香蕉含有相當多的鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。

菠菜

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。

具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能啟動大腦功能,又可增強青春活力。 而且,菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。 女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。 鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

香蕉跟一些食物相克， 吃的時候要注意。