西蘭花胡蘿蔔辣椒汁怎麼做？

西蘭花胡蘿蔔和辣椒是我們在平時最常見的食物,給我們的身體帶來了很多好處。 比如,西蘭花裡面含有蛋白質對我們的皮膚有美白的效果,胡蘿蔔治療夜盲症和降低高血壓。 對於這些食物也出現一種很好的吃法那就是西蘭花胡蘿蔔辣椒汁。 下面是小編搜羅的一些做法,讓我們去看看吧。

原料：1個大西蘭花， 2個大的胡蘿蔔， 1個紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗淨， 去掉辣椒的蒂和子。 將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)， 榨汁， 攪拌後立即飲用。

在這道汁中， 胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味， 使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。 這道蔬菜汁具有很好的排毒效果， 能促進身體的健康。 另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

胡蘿蔔的營養價值

1.胡蘿蔔素轉變成維生素A， 在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用， 胡蘿蔔中的木質素也能提高。

2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液， 從而改善貧血或冷血症， 同時含有豐富的鉀。

3.胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。

4.胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質， 有利於細胞的生殖與增長。

5.增強抵抗力

胡蘿蔔中的木質素也能提高， 間接消滅癌細胞。

以上就西蘭花胡蘿蔔辣椒汁的做法， 想吃的朋友不妨試試。 其含有的營養價值是非常豐富的,而且西蘭花胡蘿蔔辣椒汁將這三者所含有的營養價值進行了匯合,使得他們非常的容易被人體吸收。 另外西蘭花還是最佳的減肥食品,還能增強我們身體的免疫力。