胃脹怎麼辦？吃6種水果幫你迅速緩解賽過吃藥！

很多人經常暴飲暴食這讓胃很受傷， 吃太多會導致胃脹， 胃脹讓人極為難受， 那麼怎麼緩解胃脹呢？試試這些水果吧。

胃脹吃什麼水果好

1.橘子

平常有胃脹氣， 可以在吃完橘子後， 將橘子皮留下， 放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後， 依個人喜好放入冰糖， 濾渣喝， 可以助消化幫助消除脹氣。

2.金橘

金橘具有止咳潤喉的作用， 除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。

3.鳳梨

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 增強消化功能。 李時珍在《本草綱目》中也肯定，

4.蘋果

蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作。

5.葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加， 促進消化功能， 營養也易被吸收。

6.獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾， 含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。 獼猴桃中的微酸， 能促進腸胃臑動， 減少腸胃脹氣， 改善睡眠狀態。