口氣重怎麼辦？吃7種食物幫你輕鬆去除口臭

男人有口臭不僅影響社交形象， 有些甚至是疾病的前兆。 針對導致口臭的原因後， 對症下藥， 可有效防治口臭。

1、對於口腔衛生差所導致的口臭，

要注意保持口腔衛生， 做到飯後漱口， 使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣， 清除牙縫的污垢， 早晚刷牙， 注意刷牙方式， 不留死角。 最好每3個月換新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。

2、對於食物導致的暫時性口臭， 可在漱口刷牙或停食這些食物以後就很快消失；口腔清新劑或口香糖， 專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣， 能迅速令口腔回復清新。

3、對於口腔局部病變導致的口臭， 應及早請口腔醫生積極治療， 局部炎症和病灶消除後， 口臭自然也會消失；

4、對於疾病導致口臭的病人， 必須積極就醫， 積極治療原發疾病， 從根本上消除口臭。 還有一些常用的單方驗方， 也可一試。 百合、綠豆煎熬成湯，

每天一次， 對慢性呼吸道疾病， 如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。 生山桔、陳皮煎水， 加少許白糖， 代茶飲， 對消化道慢性病， 如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

吃這些食物讓口氣清新

檸檬：是一種常見的水果， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡，

加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

金橘：對於口臭伴胸悶食滯的患者， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

柚子：是除酒味最好的水果。 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。

牛奶：有些人吃大蒜後口氣很難聞， 如果此時喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。

優酪乳：有研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效，

含糖的優酪乳起不到這種效果。

蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。 可採用蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。

香芹：香芹是最有助於消除口中異味， 尤其是煙味的食物。 如果手邊一時找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。