養肝護肝吃什麼啊？

人的內臟的好壞可以通過檢查知道， 但通過皮膚等外在身體器官也已看出內部肝臟脾的好壞， 肝臟排毒不好， 會出現比如面色發、暗黃褐斑等現象。 養肝護肝吃什麼啊？

飲食菠菜， 有助於舒肝養血， 滋陰補燥等效果， 對於肝氣的不舒服和胃病的醫治很有效肝除了有解毒的作用還有藏血的效果， 亦補肝亦要補血， 此時恰當的吃一點鴨血和白米粥一同服用， 也是保肝的佳品， 此外， 我們也可以飲食點食醋來達到以味補肝， 讓醋的酸味進入肝內， 會有平肝消除瘀腫的效果。 吃枸杞也能提高肝臟的耐受力，