低熱量低卡減肥食物有哪些 教你如何避開低糖低脂食物

低熱量低卡減肥食物有哪些 教你如何避開低糖低脂食物

低卡食物：苦瓜

苦瓜不但是低脂食物而且還是清熱解毒的食物，

苦瓜絕對是夏季瘦身的首選哦， 苦瓜含有很豐富的維生素C， 苦瓜能減肥最主要的就是苦瓜可以抑制食欲還能促進腸胃蠕動。

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低卡食物：韭菜

韭菜不但含有大量的維生素和大量的粗纖維，

還能幫助你促進你的腸胃蠕動， 超級理想的減肥的食物哦， 不管怎麼吃韭菜都不會發胖的哦。

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低卡食物：鳳梨

鳳梨含有很豐富的維生素C和胡蘿蔔素等， 可以幫助你的蛋白質消化， 而且還能分解體內囤積的脂肪，

但是多吃的話對健康是沒有好處的。

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低卡食物：木瓜

木瓜不但是豐胸的首選水果還是減肥瘦身的水果哦， 木瓜內含有可以促進脂肪分解的木瓜蛋白酶， 常常食用可以減少熱量的堆積哦。

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低卡食物：黃瓜

黃瓜無疑是所有減肥食物裡卡路里最低的， 而且黃瓜所含的大量維生素和纖維素可以幫助你消除便秘和加快脂肪繞燃燒哦。