女人需要補氣補血，才能擁有健康好臉色

對女人而言， 健康不僅僅是不生病， 更需要優雅的體態和有品質的生活。 秋季氣候比較干燥， 氣溫也開始下降， 身體常有一些不適， 希望大家多注意日常生活保養， 健健康康的過好每一天。

飲食沒有節制， 暴飲暴食， 饑飽無常， 不按時就餐;或者偏食， 營養不全面;或者飲食有偏嗜， 特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等， 都會造成脾胃的損傷， 導致生成氣血的能量和原料不足， 時間久了， 引起氣血虧虛。

來個簡單的檢查吧， 看看自己有沒有氣血不足的表現， 下面這些是氣血不足常見的表現!

1.看頭發：頭發干枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。

2.看眼睛：俗話說“人老珠黃”， 如果眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 眼睛干澀， 這就表明女人氣血不足了。

3.看睡眠：入睡困難， 易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

4.看皮膚：皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

5.看指甲上的半月形：正常情況下， 半月形應該是除了小指都有。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

6.看牙齒：牙齦萎縮代表氣血不足， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。

7.聽聲音：氣血不正常， 人的聲音也會表現出來。 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人， 會長吁短嘆。

知道了自己的癥狀， 想改善氣血不足， 最好的方法是通過食補， 只要在日常飲食中多注意營養的合理搭配，