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便秘怎么辦中醫藥膳幫你緩解

導語:電視上網絡上各式各樣的治療便秘的茶, 緩解便秘的辦法, 到底幾個是健康有效的呢?想必大家也多多少少有聽到過中醫藥膳吧!當然便秘也是可以讓中醫藥膳來幫忙的。 到底有哪些方法呢?趕緊來看看吧!

中醫教你治療便秘的藥膳方法, 茶飲膳食搭配治療便秘。 日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾, 除了茶飲, 飲食也可以改變便秘現象。

茶飲膳食搭配治療便秘

決明子茶

決明子15克, 用開水沖泡后, 飲用時調適量蜂蜜, 治療內熱便秘。

當歸首烏茶

當歸10克, 生地15克, 生首烏10克, 蜂蜜適量。 水煎代茶飲。 用于治療血虛腸燥便秘。

羊肉粥

肉蓯蓉15克, 羊肉60克。 水煎取汁, 再取大米 100克與藥汁同煮粥。 治療老年人陽虛便秘。

芝黃湯

久久健康網溫馨提示:黑芝麻60克搗碎, 黃芪20克。 水煮熟, 調適量蜂蜜食用, 治療氣虛便秘。 >>>>>艾條施灸不僅治痛經

溫馨提示:除了上面的一些方法外,

我們平時還應該注意飲食以及生活習慣, 我們可以在平時就喝些茶, 不要等到便秘了才想辦法, 養生最重要的就是在于平時的預防。