營養飲食

蕨菜怎麼醃制呢?

蕨菜應該如何醃制可能很多人都不瞭解吧!因為醃制所需要的一些原材料還有步驟, 細節問題都不可以忽視, 而且一般醃制的時間應該在半個月之後再食用口感更佳。

1、醃漬

原料選擇:選取粗壯、無蟲蛀、長度在20釐米以上的新鮮蕨菜。 處理將蕨菜切去老根, 然後按長20釐米以上, 每把直徑5~6釐米, 重量250~260克紮把。

2、鹽漬:把蕨菜入缸鹽漬。 先在缸底撒一層厚約2釐米的鹽, 然後一層蕨菜、一層鹽整齊排列放置。

滿缸後, 其上複3釐米的鹽層, 達到鹽量為蕨菜重量的30%。 最上層放一塊乾淨無味的木板, 板上壓重石。

3、二次鹽漬:經過7~10天鹽漬後, 即可倒缸, 將藏菜倒在另一隻缸中, 上面的翻到下面, 按鹽漬蕨菜重量的15%加鹽, 一層蕨菜一層鹽, 上面再撒2釐米厚的鹽層,

並注入22%濃度的過濾鹽水, 蓋上木板, 板上壓重石, 10~15天即可包裝。

4、裝桶:將鹽漬蕨菜用22%的鹽水沖洗一遍, 去掉雜質, 瀝淨水, 放進襯有兩層無毒塑膠袋的桶中, 上添一層衛生鹽, 灌滿22%過濾的鹽水, 將兩層塑膠袋紮緊, 排出空氣, 蓋緊桶蓋, 放陰涼處保存或上市銷售。