健康食療

女性保養卵巢吃什麼 六款食療防治卵巢早衰

卵巢對每個女性來說都是非常重要的, 現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高, 嚴重威脅著女性身心健康。 因此, 女性卵巢保養對於大多數女性來說是非常重要不可忽視的。 那麼女性該如何保養卵巢?保養卵巢吃什麼好呢?小編建議多試六款食療方, 一起來看看吧。

一、二仙羊肉湯

材料:仙茅、仙靈脾各12克, 生薑15克, 羊肉250克, 鹽、食油、味精各少許。

做法:將羊肉切片, 放砂鍋內加淨水適量, 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內, 文火煮羊肉至熟爛, 進佐料即成, 食時往藥包, 食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

二、豬脊肉粥

材料:豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法:先將豬肉洗淨、切片, 用香油略炒後加進淨水, 放進大米煮粥。 待粥煮熟時, 放進食鹽、花椒, 再煮沸後即可食。

功效:防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

三、參魚瘦肉湯

材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,

枸杞子、太子參各20克, 生地18克。

做法:將魚鰾用淨水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨, 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加淨水適量, 文火煮1-2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。

四、銀杞明目粥

材料:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法:銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時, 加進枸杞, 繼續煮熟, 再放進調料和茉莉花, 即可食用。

功效:防治卵巢早衰、容顏無色。

五、靈芝燉豬蹄

材料:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。

做法:將豬蹄洗淨往毛, 靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油, 燒熱後加蔥薑煸香, 放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝, 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟, 即可食用。

功效:防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

六、哈士蟆燉冰糖

材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、薑適量。

做法:枸杞子、青豆洗淨蔥切段, 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內, 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁, 以及蔥段、薑片, 蒸2小時, 取出, 往掉薑、蔥, 瀝盡水。 除往雪蛤膏上面的黑筋膜, 大的掰成數塊, 盛於缽內, 加淨水500毫升。

另一半葡萄酒, 蒸兩小時, 使其完全漲發, 撈進大湯碗中, 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內, 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物,

倒進哈士蟆油的碗內, 撒進枸杞子、青豆即可。

功效:具有滋補肝腎, 滋養卵巢的功效。