胖補氣瘦補血 讓你擁有好身材

對於胖瘦來說， 基本上每個人都會選擇瘦， 畢竟瘦才好看， 才符合現在的審美觀， 才能穿衣好看。 但是胖和瘦並不是定義身材的唯一標準， 還要根據是否有暢通的氣血和勻稱的身材， 才是健康的身材。 身體肥胖的女性， 一般來說都會有氣虛現象， 但是導致氣虛的原因並不都一樣， 因此， 補氣的方法也各有不同， 也就是說， 不同原因導致的肥胖， 減肥方法也是不同的。

在通常情況下， 太瘦的女性大部分都有血虛現象， 導致血虛的原因有不少， 例如血瘀、氣鬱、濕熱、陰虛等等原因。 因此， 在補氣或是補血情況下， 要先確定自己是哪種原因導致， 才能對症調理。

對於女性來說， 身材走形是讓人非常苦惱的一件事情。 對於肥胖的人來說， 最先想到的減肥方法， 就是節食減肥。 其實導致肥胖的主要根源是陽虛和痰濕。 陽虛， 也就是陽氣虛弱， 從而導致氣化的功能變弱了。

痰濕， 就是身體裡的氣血本來不虛， 但是由於痰濕的原因， 兩者結合在一起， 會阻礙到氣血的運行， 從而引發氣虛現象。

因氣虛導致的肥胖， 該如何減肥呢?推薦三種減肥方法， 也就是：清心、喝粥、艾灸。

第一步：清心

肥胖的女性有一部分是因為心氣虛，

心氣虛的原因主要是想太多， 一天到晚愁這愁那的， 難免會引起。 因此， 肥胖的女性首先要做的就是清心。 清心的方法有很多種， 例如每天有一個時間段什麼事情都不做， 靜靜的站個半小時， 最開始練習的時候常常會覺得不自在， 覺得靜不下心來， 但是經過幾次之後， 就能夠完全靜下心來， 能夠感到身心舒適， 身體裡好像有一股氣， 從丹田逐漸升起， 慢慢的遍佈全身。

第二步：喝粥

喝粥的話， 就推薦荷蒂粥。 荷蒂也就是荷葉的蒂， 包括荷葉的基部連同葉柄周圍部分的荷葉。 荷蒂位於荷葉中間的地方， 既有蓮子清心的功效， 還有蓮藕補益脾胃的作用， 還能夠生髮元氣， 用荷蒂煮粥非常適合氣虛肥胖的女性。

第三步：艾灸

每天用艾灸來熏灸脾俞穴、足三裡穴、氣海穴、膻中穴這四個穴位。 這四個穴位都是補氣的重點穴位， 每天用艾灸來補氣， 效果很好。

要注意了， 上面所說的這些方法， 並不適合所有的氣虛患者， 身體肥胖的女性還要應當認清自己的體質。

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