怎樣快速提高記憶力

很多朋友是不是經常遇到這樣的問題， 想要記住的東西一下就忘記了， 這樣給這些人帶來了學習和生活的困惱， 而有些人卻是天才一樣， 在學習上面和生活上面有著非常好的記憶力， 大家大可不必妒忌他們， 其實記憶力我們也是可以提高的， 只要我們有科學的方法就可以。

那么我們要如何提高自己的記憶力呢， 如果可以有效提高記憶力的話， 那么多很多學生來說那可就可以立刻將自己的學校成績提上去， 不是自己不夠努力而是記憶力確實不好使。

注重力集中。 記憶時只有全神貫注， 用心致志， 排除雜念和外界干擾， 大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。 假如精神渙散， 一心二用， 就會大大降低記憶效率。

愛好濃厚。 如果覺得學習材料， 知識對象索然無味， 即使花再多時間， 也難以記住。

理解記憶。 理解是記憶的基礎。 只有理解的東西才能記得牢、記得久。

加強學習。 即對學習材料在記住的基礎上， 多記幾遍， 達到熟記、牢記的程度。

及時復習。 遺忘的速度是先快后慢。 對剛學過的知識， 趁熱打鐵， 及時溫習鞏固， 是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經常回憶。 學習時， 不斷進行回憶， 可使記憶中的錯誤得以糾正， 遺漏得以彌補， 使學習內容中的重難點記得更牢。 閑暇時經常回憶過去識記的對象， 也能避免遺忘。

視聽結合。 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶， 提高記憶效率， 這比單一默讀的效果好得多。

多種手段。 根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶等來縮短記憶過程。

最佳時間。 一般來說， 上午9-11時， 下午3-4時， 晚上7-10時為最佳記憶時間。 利用上述時間來記憶重難點和學習材料， 效果要好得多。

科學用腦。 在保證營養， 適當進行體育鍛煉， 合理安排休息等保養大腦的基礎上科學用腦。 防止過度疲憊， 保持積極樂觀的情緒， 可以大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的要害。

上文我們介紹了人的記憶力是存在很大的差別的， 不過還好我們有方法可以改善自己的記憶力， 上文介紹了多種方法用于改善記憶力， 大家可以選擇一種或者多種方法試一試， 希望上文的介紹能夠帶給大家記憶力的改善。