很多人都愛吃芒果，但吃芒果會有這個副作用，知道的人卻不多

這個季節正是芒果大量上市的時候， 這個時候的芒果香甜多汁， 對於很多芒果控而言， 自然是要大飽口福一番的。 芒果是非常有名的熱帶水果之一， 而且芒果的果實含有大量的營養元素， 包括糖、蛋白質、粗纖維等等。 芒果很多人愛吃， 但它的副作用， 卻很少人知道。

芒果的含水量較高， 約為82%。 每100克含有66千卡熱量。 未成熟的果子含有澱粉， 成熟轉為糖。 另外含有豐富的蛋白質， 芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。

由於芒果中含有大量的維生素， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。 經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量。 還有要提醒大家注意的就是，