晚上吃水果好不好呢
水果是很多人都愛吃的一種食品， 而幾乎每個人喜歡吃的水果又是不一樣的， 這是因為每個人的口味差異決定的我們現實中的水果種類有很多， 常見的就有：蘋果、香蕉、梨子、柳丁等等， 而一般的人在一天中的任何時間段都是有可能吃上水果的。 但是大家所不知道的是， 並不是任何時間都是適合吃水果的， 那麼， 晚上吃水果好嗎？
對於此問題， 一般的人都是不清楚的， 主要就是因為大部分人覺得什麼時候都是可以吃水果的， 因為水果對於我們身體是有很多好處的。 水果對於我們身體的好處， 我們是不可以否認的。 那麼， 針對這種情況， 下面就來說說晚上吃水果好嗎這個問題。
晚上吃水果不好。 睡前兩小時最好不要吃水果， 你休息了胃沒有休息， 胰島素還在分泌， 長期下去易得糖尿病。 水果最好在飯前吃， 因為水果是消化得最快的。 據專家指點。
水果是指多汁且有甜味的植物果實， 不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。 水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。 水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
水果的具體作用與功效如下：
含有葉酸：
在各種維生素中， 葉酸與DNA的生成有關， 懷孕初期， 葉酸對細胞繁殖與修復很重要， 它幫助胚胎神經系 統的良好發育， 預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
減緩衰老：
在常見的水果中， 獼猴桃被認為是最接近完善的水果 ， 它含有在豐富的維生素C、A、E， 葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分， 而熱量卻很低。
減肥瘦身：
有些水果中含有豐富的食物纖維， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物， 在結腸內， 纖維可提供給腸腔營養物質， 這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴槤。
保養皮膚：
人體的面部天天暴露在外， 受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射， 以至毛細血管收縮， 皮脂腺分泌減少 ， 皮膚變得乾燥、脫水。 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素， 可以滋養皮膚， 其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、柳丁、蘋果、檸檬。
明目：
人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
癌症的天敵：
平時飲食中多攝入水果， 可降低患乳腺癌， 前列腺癌和肺癌的幾率。 這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、柳丁、蘋果、檸檬。
綜上所述， 我們便也知道了對於一般人而言， 在晚上的時候一般還是不要吃水果的好， 因為晚上吃水果會引發胃部的疾病的， 甚至還會導致糖尿病的發生。 所以大家記住了以後晚上儘量少吃水果的好，
