頭髮變白應該吃什麼？

我男朋友現在只有二十多歲， 但是頭髮就已經有點白了， 大概跟他所從事的工作有關， 所以想問下頭髮變白了要吃什麼呢？

這是因為工作壓力太大得不到放鬆而造成的， 所以應該放鬆一下心情， 保持樂觀的態度， 還要加強營養， 可以吃一些胡蘿蔔， 因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素， 也可以吃些含有豐富的維生素的水果， 這些是可以幫助頭髮變黑的， 也可以吃一些芝麻， 核桃類的食物， 因為它們本身就有滋養頭髮的效果， 所以是有很大的好處的， 也可以將枸杞和何首烏一起煎， 這個吃了也是可以讓頭髮變黑的。