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秋季多按一個“保命穴”

魚際穴(圖片來源:網路)

攤開手掌, 在手掌心靠近大拇指的地方, 皮膚顏色泛白, 肌肉隆起, 叫大魚際, 大拇指根部和手腕連線中點, 就是魚際穴。

別小看了這個穴位, 它可有著“保命穴”之稱, 尤其在天氣乾燥的秋季, 多按摩魚際穴對健康大有好處。 這是因為, 秋季講究養肺, 而中醫認為魚際穴化肺經水濕, 散發脾土之熱, 可緩解呼吸系統疾病, 如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。 老人常出現小便短少的情況, 也可以對魚際穴進行敲擊。 此外, 按摩魚際穴, 對因過度使用電子產品造成的“滑鼠指”有很好的治療作用。

同時, 配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等。

按摩時, 可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動, 或雙手魚際穴互相敲擊, 至掌側發熱即可。 按摩的次數根據身體狀況決定, 一般每天1至2次, 時間控制在10分鐘左右。 久病體虛及患慢性病的人, 可適當增加按摩次數, 按摩時力度要適中, 不必急於求成。