多吃土豆美容減肥抗衰老

文章導讀

很多女性都是愛吃土豆但是又怕土豆的澱粉讓自己的身材走樣， 其實這是個很嚴重的誤區， 土豆營養豐富， 各種維生素、優質纖維素、氨基酸、蛋白等人體所需元素都包含在小小的土豆裡。

經常吃土豆美容減肥抗衰老。

1、土豆能吃出好性格

土豆含有維生素C。 生活在現代社會的上班族， 最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾， 土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒， 是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體， 改善精神狀態。

2、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮土豆汁液直接塗敷於面部， 增白作用十分顯著。 人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑， 土豆汁對清除色斑效果明顯， 並且沒有副作用。

3、土豆對眼周皮膚有顯著的美顏效果

將熟土豆切片， 貼在眼睛上，

能減輕下眼袋的浮腫。 把土豆切成片敷在臉上， 具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。 年輕人皮膚油脂分泌旺盛， 常受青春痘、痤瘡困擾， 用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

4、土豆能減肥

吃土豆不必擔心脂肪過剩， 因為它只含0。 1%的脂肪， 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃土豆， 可以減少脂肪攝入， 可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉， 消除你的心腹之患。 土豆對人體有很奇妙的作用。 瘦人吃能變胖， 胖人吃能變瘦， 常吃身段會變得苗條起來。 不過， 減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。 每次吃中等大小的1個就好了。

5、半途而廢的人和缺乏維生素有必然關係

做事虎頭蛇尾的人， 大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，

土豆可以幫你補充維生素A和C， 也可以在提供營養的前提下， 代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。

土豆美容減肥抗衰老的功效不是小編一個人說的， 這是被國內外專家證實的科學理論， 大家一定要在平時多吃土豆， 讓自己美麗健康起來。