夏季中藥養生茶有哪些

隨著人們生活水準的提高， 對於自我健康的認識， 大家也瞭解的越來越多， 因此養生已經成為了許多人的共識， 夏季是一個比較燥熱的季節， 雖然天氣很好， 但是氣溫很高， 因此有許多的人經常會處於氣溫差異的狀態， 養生就變的非常的重要了。 茶是國人都喜愛的物品， 那麼夏季中藥養生茶有哪些呢？下面我們就來具體的說一說。

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克， 薄荷3克， 五味子10克， 菊花6克

做法：將所有原料放入杯中， 沖入300毫升開水， 加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清目養神， 減輕疲勞， 提高工作效能。

二、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

做法：將原料一起放入鍋中， 加入適量清水， 用文火煎煮約5分鐘， 稍涼後即可飲用。

功效：祛除身體熱氣、解毒， 抵抗多種病原菌， 為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克， 菊花8克， 決明子10克

做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，

功效：緩解眼睛酸澀疲勞， 滋補腎臟， 潤腸通便。

以上就是我們經常見到的夏季中藥養生茶， 我們都知道枸杞、金銀花、菊花等對於保護眼睛， 滋補血氣有著非常好的效果， 特別是夏季的時候許多的人都感到非常的疲倦， 甚至有的人還會因為天氣太熱而中暑， 現在喝這些養生茶， 不僅可以預防疾病還可以美容養顏哦。