春季養生

春季美容養生茶有哪些

枸杞蓮子茶

材料:

枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。

作法:

1.將所有材料先過水洗一遍。

2.加適量的水煮開, 煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。

3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。

小提醒:

趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔掌, 這道簡單好做的茶飲, 富含維他命C及有益的藥材, 用來保養肌膚最好不過了!還有美白的效果呢!

洛神花茶

材料:

洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。

作法:

1.將所有材料先過水洗一遍。

2.加適量的水煮開, 煮滾後再轉小火煮5分鐘。

3.加少許蜂蜜調味。

小提醒:

很喜歡喝洛神花茶, 尤其加了點蜂蜜, 酸酸甜甜的很可口。

這道茶飲能益氣活血, 體驗是針對春天天氣漸暖, 對臉上水腫的改善也滿有效

玫瑰棗

材料:黑棗去核、粉紅色玫瑰(粉紅色的較有美容功效), 分量一比一。

作法:

1.黑棗去核。

2.將玫瑰花塞入棗內(一顆棗塞一枚花)。

3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。

小提醒:玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香, 因為它的作法很方便, 體積小攜帶也很方便, 所以有時候工作之前我會為自己蒸幾顆玫瑰棗, 不管是飯前飯後食用或當點心都很方便, 一日3~4顆, 養生又美容。

蜜糖紅茶:沖泡紅茶, 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次, 能溫中養胃、護肝驅寒, 適合肝火旺, 脾胃功能不佳者。

蔥白生薑茶:大蔥1根, 拍扁切碎放鍋裡, 加開水1碗, 用大火燒沸,

加紅茶適量, 調入生薑汁1匙, 沖濃茶趁熱飲用。 喝完後就可以上床睡覺, 能增熱禦寒。

枸杞粥:枸杞子30克, 大米60克。 先將大米煮成半熟, 加入枸杞子, 煮熟即可食用。 此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。 肝炎患者服用枸杞粥, 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

此外, 黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。 其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛;紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。