營養飲食

黃豆的做法大全

茄汁黃豆的做法

茄汁黃豆的製作材料:

主料:大豆200克

調料:花生油10克,番茄醬10克,料酒10克,白砂糖5克,鹽2克,味精1克

茄汁黃豆的特色:

營養豐富, 風味獨特。

做法:1.黃豆撿去雜質, 洗淨, 用溫水泡軟, 撈出控水。

2.油倒入炒鍋內燒熱, 放入黃豆、番茄醬、精鹽、料酒和白糖, 用大火煮滾後加200克水, 改用小火燒1小時, 加味精即可。

辣黃豆的做法

原料:黃豆, 2000克;精鹽, 175克;八角, 30克;桂皮, 25克;辣椒, 30克;紅酒, 125克;

調料:

做法:(1)將黃豆洗淨, 鍋上火加水投入黃豆, 加鹽, 把八角、桂皮、花椒用紗布紮好放入鍋中, 旺火燒開後用小火慢慢燜煮。

(2)黃豆煮好後, 棄取料袋, 把豆裝入壇內, 辣椒剁碎, 撒在上面, 注入紅酒, 封好口, 醃制10--15天即可食用。

特性:味鮮辣糯, 可為調味料。

拌香黃豆的做法

·配 料:

黃豆二斤 食鹽一兩 醬油一兩 黃酒五錢五香粉五錢 蔥花二錢

·操 作:

黃豆洗淨, 倒入鍋裡, 加水浸住豆麵, 倒入五香粉(也可加一錢靈雲香), 上旺火煮一刻鐘左右, 移至小火燜煮, 這時須加入鹽、醬油、黃酒等佐料, 緊蓋鍋蓋燜至豆皮發脹, 湯成濃汁時起鍋, 晾冷裝盤。 吃時可撒些蔥花, 滴幾點香油, 其味更香

香黃豆的製作材料:

主料:黃豆500克,精鹽100克,醬油25克,黃酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香適量。

香黃豆的特色:

鹹鮮且香。

1、把黃豆洗淨, 倒鍋裡, 加水沒過豆子, 放入丁香、五香粉, 用旺火煮約5分鐘後移至小火燜煮。

2、同時加鹽、黃酒、醬油, 蓋緊鍋蓋, 煮至豆皮生皺且鹵汁濃稠時, 離火, 放入甘草末攪勻即成才能夠黃豆。

四喜黃豆的做法

主料:黃豆150克、青豆粒10克、紅蘿蔔10克、茨實10克、瘦肉10克

輔料:花生油20克、鹽10克、味精12克、白糖5克、濕生粉適量。

做法: 1、瘦肉切粒, 紅蘿蔔去皮切粒、黃豆先用清水泡透, 煮熟待用。

2、瘦肉加少許鹽、味精、濕生粉醃好, 燒鍋下油, 加入瘦肉粒炒熟。

3、然後加入黃豆粒、青豆粒、紅蘿蔔粒、茨實, 調入鹽、味精、白糖炒透, 加入濕生粉勾芡即成。

特點:此菜色澤鮮靚, 誘人食欲, 清香爽口。

溫馨提示: 這是一道簡單的菜式, 但營養豐富。 黃豆一定要泡透並煮熟。