冬日養生 7款滋補湯冬天不怕冷

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養顏大滋補湯

材料：烏雞、鹿茸、瘦肉、西洋參、甲魚、枸杞子

做法：

1.將烏雞、甲魚清理好， 洗淨切塊待用，

2.湯堡加入適量的水， 將烏雞與甲魚先放進去， 再放入鹿茸瘦肉跟枸杞。 用大火沸開後文火煲煮煲6小時左右。

功效：烏雞含非常多的膠質、蛋白質、鐵元素等各種營養素， 是女性益氣滋陰的佳品。 而甲魚也是滋潤皮膚的最好食物之一， 與藥材及其他滋補原料一同熬制， 能很不錯的養陰和胃， 益氣補血， 特別適合女性滋補。