中醫常識

一條熱毛巾改變了他的一生,不看准後悔!

用熱毛巾熱敷, 我們在生活中偶爾都會用到。 最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼, 可以消去眼睛浮腫等問題。 但你知道嗎?一條小小的熱毛巾, 不僅可以幫你緩解疲勞, 還有一些意想不到的治病功效。

一條熱毛巾, 敷走十種病

老中醫們講“溫則通, 通則不痛”。 熱敷簡單實用, 但也有相應的要點需要掌握。 如果方法得當, 以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。

熱敷要點

選擇潔淨的毛巾, 在40—45攝氏度中的熱水中浸泡, 擰乾後敷於患病部位, 接觸皮膚時應無灼痛感。

最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾, 最好交替使用。

每次熱敷時間15—20分鐘, 每天敷3—4次。

1 緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈, 減輕眼睛疲勞, 能部分緩解乾眼症的症狀, 還有明目健腦的功效。

2 預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉, 可改善耳部血液迴圈, 預防因缺血引起的功能性耳聾。

3 改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺, 每次數分鐘, 可刺激後腦勺的穴位, 改善部分患者的頭暈症狀, 還可提高反應力和思維能力。

4 治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處, 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎, 輕輕向前後左右側轉動。

5 防治頸椎病

早期頸椎病症狀, 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛, 可用毛巾熱敷改善症狀, 促進血液迴圈, 緩解肌肉痙攣, 預防頸椎病。

6 緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷, 可緩解局部症狀, 如病情嚴重應及時到醫院就診。

7 緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,

可平躺用毛巾熱敷疼痛部位, 可緩解症狀。

8 治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛, 可用毛巾熱敷, 能起到化淤、理氣止痛的功效。

9 跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷, 可在損傷發生2—3天, 如不出血也無腫脹, 此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

10 去打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位, 每次30分鐘, 邊熱敷邊揉, 以促進硬結部血液迴圈, 加速藥液的吸收。