冬天吃什麼食物減肥？ 廚房這物竟有奇效！

眨眼之間又要到了雪花紛飛的冬季了， 在冬天人人都穿著厚厚的棉衣， 所以即便是身材肥胖外人也無法看出。 但是一旦脫去棉衣， 肥胖的身材盡顯無遺， 十分尷尬， 如此看來， 冬天也要適當減肥才好。 冬天減肥吃什麼食物最好呢?

醋

多吃些醋， 醋裡有酸性的物質， 能阻礙澱粉的消化， 從而減少了每次攝入的熱量。 不需要太多， 每餐一勺即可， 會讓你越吃越瘦哦。

多吃點水煮的綠葉青菜

以前總喜歡炒青菜吃， 這樣即上火熱量又高。 改為水煮後， 少油又少鹽， 熱量減少了， 會讓你越來越健康哦。

多吃些豆製品

豆製品一直是我最喜歡的食物， 沒有之一。 眾所周知， 豆製品含有豐富的蛋白質， 還能讓你覺得有飽腹感。 營養而又能幫你減少澱粉的攝入， 是最佳的減肥食品。

多吃點番茄

番茄真的是個很奇怪的食品， 因為既可以當水果， 也可當作蔬菜。 番茄中含有豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽腹感。 而且番茄的熱量低， 沒有什麼糖分。 減肥， 怎麼可能少得了它呢?

辣椒

辣椒一直不是我喜歡的食品， 但是不可否認它是最好的減肥食品。 辣椒中含有的辣椒素能加速新陳代謝， 減少脂肪的堆積。 但是切忌， 不可過量食量。