減肥水果汁早餐食譜 高酵素鮮榨汁還原輕盈體態

減肥水果早餐 吃出平坦小腹

我們的飲食和平常沒什麼區別， 為什麼小肚子卻越來越大？隨著年齡的增長， 新陳代謝逐漸退化，

減肥水果食譜的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

當高酵素碰上高纖維可以起到排毒， 養顏的雙重功效， 不僅能夠提高新陳代謝， 還能在減肥成功後為你維持瘦體質， 這是一種不會反彈的好方法。 早上喝一杯新鮮的水果汁， 中午正常飲食， 晚上準備一碗營養豐富的蔬菜汁。

減肥早餐食譜搭配一：

黑醋番茄汁

材料：番茄、芹菜、黑醋、鹽、胡椒

步驟：

1、將芹菜切成絲狀， 番茄則搗爛成泥， 放入果汁機中榨汁。

2、在晚上倒入黑醋， 加入步驟1的材料， 放少許的鹽和胡椒粉。

減肥早餐食譜搭配二：

南洋黃金果汁

材料：香蕉、鳳梨、葡萄柚

步驟：

1、將香蕉和鳳梨各自去皮， 切長小塊。 用榨汁機將葡萄柚榨汁。

2、香蕉和鳳梨塊可以直接放入葡萄柚汁中， 做果肉飲用， 非常美味。

減肥早餐食譜搭配三：

鳳梨排毒果汁

材料：胡蘿蔔、鳳梨、檸檬汁、純淨水

步驟：

1、將胡蘿蔔、鳳梨切長小塊， 放入榨汁機中榨汁。

2、在榨好的果汁中加入檸檬汁， 攪拌均勻。

減肥早餐食譜搭配四：

獼猴桃美顏果汁

材料：獼猴桃、檸檬汁、蜂蜜

步驟：

1、把兩個獼猴桃搗成泥狀。

2、加入蜂蜜、檸檬汁攪拌一下即可食用。