減肥水果早餐食譜 上班族學生党必備甩肉早餐

這幾款水果食譜是根據現代人的體質和緊湊的生活節奏改編的， 用時最少， 但是卻可以讓你吃到最營養的減肥早餐， 減肥水果不但可以讓你瘦的更快，

葡萄蘋果汁

葡萄50顆、蘋果2個、水1000cc

打汁的時候放一點點鹽， 蘋果容易氧化， 氧化後就不好吃了。 這個是單純減肥的方子， 材料簡單。

優酪乳楊桃汁

楊桃一個、優酪乳4罐。

小罐就好， 優酪乳不容易保存， 變質就不好了， 這配方適合水腫虛胖的人。

葡萄柚南瓜子汁

葡萄柚2個、南瓜籽1兩， 加水打成汁飲用。 有保持體形的作用。

火龍果烏梅鮮奶汁

火龍果1個、烏梅8顆、低脂鮮奶500cc， 打成汁飲用。

功能是減肥豐胸。

葡萄花生優酪乳汁

葡萄30顆、熟花生6兩、優酪乳2盒、水200cc。

功能除了減肥還有活血豐胸的作用。

青木瓜花生醬果汁

青木瓜一個、花生醬3勺、鮮奶1000cc。

瘦身， 同時保持胸圍。

油菜蘋果檸檬汁

油菜1靶、蘋果1個、檸檬2個、蜂蜜少許

油菜燙一下沖涼， 然後再打汁飲用， 可以預防高血壓， 順帶減肥。