記憶力衰退怎麼回事呢
記憶力對於人生的生活是非常重要的， 如果一個人老是記憶事情， 對他的生活與工作會出現很大的影響。 想要瞭解記憶力， 首先我們要來看一下記憶力的形式， 記憶的形式有很多種， 如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等， 一般來說， 因為每一個人的體質不同， 那麼他的記憶能力也會不同。 但是現在很多年青人， 卻出現了老年人一般的記憶力減退， 那我們瞭解一下記憶力衰退到底怎麼回事吧。
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒， 這些不良情緒會影響我們的思維， 同時也影響著我們的記憶， 導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠， 睡眠品質不好的朋友， 記憶力也會有所減退。 人的睡眠是休息的保護， 如果人得不到休息， 那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，
4.年齡
當我們的年齡增大時， 因為身體機能的下降， 那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加， 對外界事物的敏感度降低， 從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等， 會影響我們去開發自己記憶力， 運用自己的記憶能力， 從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力， 但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等， 酒精可以幫助人們消除疲勞， 使身體活性化。 但是， 飲酒過量會導致部分記憶的喪失。 由於酒精對腦細胞的麻痹作用， 很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降， 可以通過各種方式加以彌補， 如反復強調， 反復記憶， 生活規律化， 以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域， 這些都可以促進記憶力更長時間的保留， 避免快速衰退。 要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法， 這是增強記憶的捷徑。
現在大家已經瞭解記憶力衰退的原因啦吧， 記憶力衰退有很多原因， 壓力、習慣、年齡等等都會導致記憶力的衰退， 我們平時可以採用積極健康的生活方式， 有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。 正確進行自我調節， 注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態， 都可以防治記憶力衰退的。
